Ajouter ces choses clés à votre régime alimentaire

Tu es toujours fâchée pour la fête? Lorsque vous recevez une invitation à une fête, est-ce souvent parce que vous ne voulez pas porter une belle robe de soirée? Alors regardez le régime que j'ai préparé pour vous!

Robe soirée moulante rouge incandescent haut dentelle

Les gens se concentrent souvent tellement sur ce qui doit être retiré d'un régime alimentaire. Ils trouvent que suivre un plan devient suffocant. Ils abandonnent ensuite.

Au lieu de restreindre votre alimentation, suivez une liste des incontournables d'une alimentation saine. Cela assure un succès à long terme avec la perte de poids et la gestion du poids.

En vous concentrant sur l'augmentation de votre consommation de certains aliments clés, vous aurez de moins en moins envie de mauvaises choses. Regardez comment votre régime alimentaire évolue vers des options plus saines pendant que votre tour de taille diminue d'une taille.

Articles sains à ajouter à votre régime alimentaire:

robe de soirée bustier

Eau

Essayez de boire 100 onces d'eau par jour pour maintenir l'hydratation de votre corps et le fonctionnement optimal de votre métabolisme. Aussi peu qu'une réduction de 1% de l'hydratation peut faire brûler ces calories plus lentement. Notre conseil est d'avoir une bouteille d'eau de 20 oz sous la main tout au long de la journée. Remplissez-le quatre fois pour rester sur la bonne voie.

Graisses saines

Celui-ci peut sembler contre-intuitif puisque vous cherchez à maintenir un poids idéal pour le bal de fin d'année. Des graisses de haute qualité et non transformées sont la clé d'un ventre plat et d'une belle peau éclatante. Incorporer l'huile d'olive, l'avocat, les graines de chanvre, le pouding chia et les noix dans votre alimentation. Cela vous permettra de bénéficier de graisses saines dans votre alimentation.

Mini robe moulante pour soirée ornée de fleur

Huile de coco

L'huile de noix de coco est un super aliment que vous voudrez inclure dans votre régime alimentaire quotidien. Une cuillerée avant le petit-déjeuner est un moyen sûr de faire entrer votre corps dans la cétogenèse (mode de combustion des graisses). Cela alimente votre corps avec des acides gras à chaîne moyenne au moment optimal. Les athlètes professionnels incorporent l'huile de noix de coco dans leur régime alimentaire pour couper les muscles et brûler les graisses.

Légumes

Fixez-vous comme objectif d'incorporer au moins une à deux portions de légumes à chaque repas que vous mangez. En remplissant d'abord votre assiette avec des légumes, vous resterez en bonne santé et maigre pour la préparation du bal de fin d'année.

Pour le petit déjeuner, incorporer des éléments comme des tomates avec des œufs ou de l'avocat sur du pain grillé à grains entiers. Assurez-vous de remplir votre plateau-repas d'une grande salade remplie de légumes et de légumes-feuilles. Ou emballez un sandwich avec des tranches de poivrons, des avocats et des pousses à l'intérieur avec de la dinde maigre.

Les dîners sont le moment idéal pour manger des légumes grillés ou rôtis avec un morceau de protéines saines. L'ajout de légumes tout au long de la journée vous fera évincer les aliments malsains. Il se peut que vous vous aperceviez que vous devrez prendre votre robe de soirée!